El ejercicio es la base de nuestra salud

La eterna polémica correr o caminar. En nuestra sociedad activar el corazón y la respiración son fundamentales para mejorar la salud. Caminar o correr ¿Qué es mejor? Conclusión del mayor estudio que ha comparado los dos tipos de ejercicio: la distancia recorrida es más importante que la velocidad | Ventajas de caminar: Es tan saludable para el corazón como correr y no daña las articulaciones | Ventajas de correr: Aporta beneficios cardiovasculares rápidos y un gran bienestar psicológico.